Мозгоправ - meu psicólogo de bolso
Мозгоправ - мой карманный псих é um aplicativo gratuito para Android desenvolvido por Светлана Осипова, projetado para ajudar os usuários a melhorar sua saúde mental. O aplicativo é baseado nos princípios da terapia cognitivo-comportamental, que tem se mostrado eficaz em todo o mundo. Ele é destinado tanto para a psicoterapia individual quanto para o trabalho pessoal com os pensamentos.
O aplicativo oferece uma variedade de recursos, incluindo uma seção para testar e identificar os sintomas e erros cognitivos atuais. Os usuários também podem manter um diário para observar e analisar suas reações emocionais e comportamentais, e aprender a separar a realidade de sua própria percepção. A seção paga do aplicativo oferece técnicas para identificar e corrigir erros cognitivos, bem como tarefas para reforçar o pensamento racional e melhorar o humor por um período mais longo de tempo.
No geral, Мозгоправ - мой карманный псих é uma ferramenta útil para aqueles que desejam organizar seus pensamentos, emoções e comportamentos. No entanto, é importante ressaltar que o aplicativo não substitui a terapia profissional, e os usuários devem procurar atendimento médico, se necessário.
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